Apprenez et prenez le temps de bien respirer, assouplir et renforcer votre corps tout en restant à l’écoute de vos besoins.
Idéal pour une remise en forme après un accouchement, une sédentarité prolongée ou tout simplement pour prendre soin de vous en douceur.
Réappropriez-vous votre corps, déliez-le pour diminuer d’éventuelles douleurs de dos, retrouvez une posture correcte, gérez votre stress.
Le slow flow, un type de yoga où les postures s’enchaînent de manière fluide et synchronisée avec la respiration, en prenant le temps de sentir chaque mouvement.
On viendra également travailler les pranayamas (exercices de respiration) et la méditation, partie intégrante du yoga.
Ce cours est accessible à tous, des options sont également proposées.
Venez comme vous êtes !