Cours sur Reformer, c’est quoi ?
Le Reformer est un appareil développé par Joseph Pilates dans les années 1920, dans le but de renforcer les muscles en profondeur tout en améliorant la flexibilité et l’équilibre. Joseph Pilates, un Allemand d’origine, a créé cette méthode pendant sa convalescence après avoir été malade, cherchant à allier rééducation et renforcement physique.
Le Reformer se compose d’une plateforme mobile (le « chariot ») qui se déplace sur des rails et est reliée à des ressorts ajustables pour offrir une résistance. Cette configuration permet de réaliser une grande variété d’exercices ciblant l’ensemble du corps.
Vous cherchez une méthode efficace et agréable pour tonifier votre corps, améliorer votre posture et gagner en souplesse ? Le Reformer est fait pour vous !
- Renforcement musculaire profond : Le Reformer cible les muscles profonds, tonifiant et renforçant le corps de manière complète.
- Adapté à tous les niveaux : Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, les exercices peuvent être ajustés pour s’adapter à votre niveau.
- Prévention des blessures : Grâce à son travail sur la posture et l’alignement, il aide à prévenir les tensions et à corriger les déséquilibres musculaires.
- Amélioration de la flexibilité : Il aide à étirer et allonger les muscles, augmentant ainsi la souplesse globale.
- Séances variées et motivantes : Chaque entraînement est différent, ce qui rend l’expérience ludique et dynamique.
- Résultats visibles : En peu de temps, vous remarquerez un corps plus tonique, souple et mieux aligné.
Le Reformer est une méthode complète et agréable pour renforcer, allonger et équilibrer votre corps !
Nathalie Kohler
Directrice